صحة

حب الشباب بعد سن المراهقة: نصايح للبشرة كل بنت محتاجة تعرفهم

حب الشباب مرتبط عادة بفترة المراهقة ، ولكن في حالات كتير جدا حب الشباب بيستمر بعد سن المراهقة ، بسبب التغيرات الهرمونية والجلد الدهني ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف مع بعض بالتفصيل على اسباب حب الشباب بعد سن المراهقة ، ونصايح لعلاج حب الشباب والوقاية منه ، والحفاظ على بشرتك صحية وصافية.

اسباب حب الشباب بعد سن المراهقة:

– الوراثة: الوراثة بتلعب دور كبير في الموضوع ده ، لو عندك حد في العيلة عانى من حب الشباب في فترة بعد المراهقة ، هيبقى في احتمال ان انتي كمان تعاني منه.

– الهرمونات: خصوصا اثناء فترة الدورة الشهرية, الحمل, الرضاعة, واثناء فترة ما بعد الولادة.

– البشرة الدهنية: تعتبر البشرة الدهنية والمسام الواسعة المسدودة من اكتر الاسباب الشائعة لظهور حب الشباب والبثور.

– منتجات البشرة والشعر: بعض منتجات البشرة والشعر زي الكريمات, المكياج, ومنتجات تصفيف الشعر, وما بعد الحلاقة ، ممكن تسبب تهيج للبشرة لو بتحتوي على مكونات بشرتك حساسة منها.

– ماسكات الوجه السيئة: الماسكات ممكن تضرك لو ما اختارتيش ماسك كويس ومناسب لبشرتك.

– الاجهاد: الاجهاد الجسدي والعاطفي ، ممكن يسبب اضطرابات في الجلد ، ويأدي لظهور حب الشباب والبثور.

– بعض الاطعمة: زي منتجات الالبان, الاطعمة المقلية, السكريات ، ممكن تسبب حب الشباب بعد سن المراهقة.

– بعض الحالات الطبية والادوية: ممكن ان بعض الحالات الطبية والادوية تأدي لظهور حب الشباب عند البالغين او تزود الحالة.

حب الشباب بعد سن المراهقة

نصايح لبشرة صحية:

1- تحديد الاسباب:

لو عايزة بشرة صحية ونضيفة ، اول حاجة لازم تعمليها هي معرفة السبب الاساسي للحبوب ، وفي حين ان الجينات بتلعب دور كبير في ظهور حب الشباب بعد المراهقة ، الا انه لازم الانتباه لتفاعل وتأثير المنتجات اللي بتستخدميها لبشرتك وشعرك ، والاطعمة اللي بتاكليها ، اسلوب حياتك زي النوم, شرب الماية ، كل ده هيساعدك تحددي السبب الرئيسي لحب الشباب ، وممكن تمري بفترة استبعاد لحاجات كتير بتعمليها وتتخلصي من كل المحفزات المحتملة من نظامك الغذائي ونظام العناية بالبشرة والشعر ، وبعدين ترجعي تدخليها تاني بالتدريج واحدة ورا التانية ، عشان تشوفي تفاعل بشرتك مع كل حاجة فيهم وتقدري توصلي للسبب.

2- ماتناميش ابدا بالمكياج:

النوم بالمكياج ممكن يسدد مسام البشرة ، عشان كده لازم قبل النوم تغسلي بشرتك بماية دافية مع غسول مخصص للبشرة الحساسة او المعرضة لحب الشباب ، والافضل عدم فرك بشرتك بالفوطة او بالليفة ، بدل كده نضفي البشرة بلطف باستخدام ايديكي او بقطعة قماش ناعمة ، ونشفي بشرتك دايما بفوطة نضيفة مخصصة لوشك لان الجراثيم بتنتشر بسهولة على الفوط.

3- تنضيف وتقشير البشرة بشكل منتظم:

التنضيف وتقشير البشرة بشكل منتظم هما المفتاح للحفاظ على مسامك من الانسداد ، ولكن لازم تنتبهي من عدم المبالغة في ده ، لانه ممكن تفكري انك لو نضفتي بشرتك اكتر ، ده هيبقى افضل ، ولكن الحقيقة انك لما تنضفي باستمرار بتجردي بشرتك من الطبقة الخارجية من الزيت ، وده هيأدي لزيادة افراز الزيت كرد فعل من البشرة ، وده بدوره هيأدي لظهور حب الشباب والرؤوس السودا ، للحصول على بشرة صافية ، نضفي بشرتك مرتين في اليوم واتأكدي من استخدام مرطب مناسب لبشرتك بعد التنضيف.

التقشير كمان يعتبر خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة ، لكن الافراط في التقشير ممكن انه يضر بشرتك ، قشري بشرتك مرتين في الاسبوع بس للتخلص من خلايا الجلد الميت والبكتيريا.

4- ماتتمرنيش بالمكياج:

لما تمارسي رياضة اتأكدي ان وشك نضيف ومن غير اي مكياج ، لانه اثناء ممارسة الرياضة المسام والغدد العرقية بتتفتح لتبريد الجسم ، ولو انتي حاطه مكياج ده هيسدد المسام والغدد ومش هيخلي بشرتك تتنفس ، وده هيأدي لانسداد المسام وظهور الرؤوس السودا والبثور ، عشان كده لازم تحرصي انك تتمرني من غير مكياج ، ولو بتعرقي بشكل مفرط اثناء ممارسة الرياضة ، اتأكدي من تنضيف بشرتك بشكل صحيح بعد التمرين للحفاظ عليها نضيفة وخالية من البكتيريا.

5- اتجنبي لمس وشك ونضفي تليفونك:

لو لاحظتي انك بتلمسي وشك كتير ، لازم تتخلصي من العادة دي لو عايزة بشرة صافية ، لاننا كل يوم بنلمس حاجات لا حصر لها مليانة بالجراثيم ، من اول الفلوس, مقابض الابواب, اسطح النقل العام ، وغيرها كتير ، ولما تلمسي وشك بعد لمس الحاجات دي ، هتنقلي الفيروسات, البكتيريا, الحساسية وغيرها من الشوائب لبشرتك ، وده هيسد المسام ، وده ينطبق كمان على تليفونك ، اتأكدي انك تنضفي تليفونك باستمرار ، يا الا كل الجراثيم اللي بتعيش على تليفونك هتتنقل لوشك ، وده هيسبب انسداد المسام وظهور البثور وحب الشباب.

6- اغسلي كيس المخدة والملاية اسبوعيا:

اكياس المخدات تعتبر ارض خصبة للاوساخ والزيوت والجلد الميت ، وكل ده بيتنقل لوشك وبيسد مسامك وبيسبب ظهور البثور والشوائب ، عشان كده غسل اكياس المخدات والملايات هيعمل فرق كبير مع بشرتك ، خصوصا لو بتعرقي كتير ، حاولي تغيري كيس المخدة اكتر من مرة في الاسبوع ، واستخدمي منظف خالي من العطور ومضاد للحساسية لتجنب تهيج بشرتك.

7- نضفي فرش المكياج:

احرصي على تنضيف فرش المكياج كل اسبوعين تقريبا ، لان البكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيوت بتتراكم عليها ، وده ممكن يسد المسام ويسبب ظهور البثور ، تنضيف فرش المكياج يعتبر جزء من روتين صحي للعناية بالبشرة ، عشان كده لازم تحرصي على ده بانتظام ، ممكن تستخدمي المنظف اللي معمول مخصوص لتنضيف فرش المكياج ، او تخلطي ماية دافية مع شامبو الاطفال.

8- حطي في اعتبارك التغييرات التانية في اسلوب حياتك:

ممكن اللي بيظهر على بشرتك يكون انعكاس لاختيارات معينة في اسلوب حياتك ، عشان كده لو بتدوري على بشرة صافية ، لازم تفكري تعملي تغييرات غير روتين العناية بالبشرة وتلاحظي التغيرات ، وفي بعض الحاجات حطيها في اعتبارك:

– غذي جسمك بالاطعمة الصحيحة: معروف ان الاطعمة الدهنية والسكرية بتسبب مشاكل للجلد ، زي منتجات الالبان ، املي جسمك بالاطعمة الطازة الكاملة قدر الامكان ، واتجنبي الاطعمة المصنعة والمقلية اللي ممكن تأدي لظهور حب الشباب.

– اشربي ماية اكتر: شرب اكتر من 8 كوبايات ماية يوميا ممكن انه يساعد في التخلص من السموم والحفاظ على ترطيب البشرة لتجنب افراز الدهون الزيادة وتقليل الالتهاب.

– نامي كفاية: قلة النوم بتأدي لافراز هرمون التوتر الكورتيزول اللي بيسبب الالتهاب وممكن يأدي لظهور البثور وحب الشباب ، عشان كده اتأكدي انك بتنامي عدد ساعات كفاية.

– قللي من الكافيين: في حين ان الكافيين نفسه مش بيسبب حب الشباب ، الا انه ممكن يزود من مستويات الكورتيزول ، وده بيسبب الالتهاب ويخلي حالة حب الشباب اسوأ.

– تجنب التدخين: التدخين مضر من كل النواحي ، وعلى الرغم انه مش بيسبب حب الشباب ، الا انه ممكن يضر البشرة.

9- الوقاية هي المفتاح:

بمجرد ما تسيطري على حب الشباب ، مهم جدا انك تعرفي التدابير الوقائية اللي محتاجة تاخديها عشان تمنعيه يرجع مرة تانية ، وده بيكون باتباع روتين جيد للعناية بالبشرة ، تجنب ملامسة المهيجات ، عمل تغييرات في اسلوب الحياة ، او استخدام الادوية الخاصة بحب الشباب ، كل اللي مطلوب انك تعرفي المناسب ليكي وتعمليه.

7 غلطات في روتين العناية بالبشرة ممكن تسببلك حب الشباب

عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر حب الشباب بعد سن المراهقة: نصايح للبشرة كل بنت محتاجة تعرفهم على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.

كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع بنات حوا وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.

قد تقرأ أيضا